Йога

Йога в Симферополе

Йога как философия тела и души. Йога – это огромная система, следую которой Вы можете укрепить здоровье, расслабиться, закалить тело, повысить жизненный тонус. Йога направлена на расслабление, релакс и снижение стресса.

Регулярные занятия нормализуют давление, сон, борются с депрессией. Особенность йоги – статика. Вы принимаете позу (асану), затем начинаете правильно дышать. Правильное дыхание называется «пранаяма», начинается оно с выдоха, для выхода застоявшегося воздуха. Дышать нужно плавно, подключая поочередно различные группы мышц. Позы улучшают гибкость и укрепляют мышцы. Польза йоги в том, что тренировки позволяют уменьшить боли, укрепить суставы и снизить вероятность травм. Организм обогащается полезными веществами. Женщины намного пластичнее, чем мужчины, а это значит, что девушкам заниматься йогой намного проще и легче. Но женский организм требует больше энергии, йога помогает вернуть силы и энергию.

Польза йоги:

  • улучшается общее состояние организма;
  • йога сделает Вас красивее, грациознее, пластичнее и гибче;
  • нормализация веса;
  • успокоение нервной системы;
  • увеличение сил и энергии;
  • познание себя и своего тела;
  • укрепление женского здоровья.

Наша школа в Симферополе поможет Вас оздоровить организм и освободить от внешних расстройств.