Фитнес для детей – направление новое и у многих возникает вопрос, что же это такое и что включает в себя тренировка.
Студия «Империя творчества» специально для Вас подготовила эту статью, в которой мы расскажем Вам про детский фитнес. Дети в наше время проводят много времени за компьютерами, телефонами и телевизорами, а также половину дня в школе за партой. Это приводит к искривлению позвоночника, ухудшению иммунитета, снижению активности, утомлению. Исправить это Вашему ребенку поможет детский фитнес в студии «Империя творчества».
Детский фитнес – это тренировки, направленные для детей в возрасте от 3 до 16 лет. В занятия входят силовые и кардио физические упражнения, гимнастика.
Фитнес для детей хорошо развивает выносливость, стойкость, упорство, ловкость и уверенность в себе и своих силах. Дети осваивают возможности своего тела и организма.
Тренировки детским фитнесом не травмоопасны. Нагрузка распределяется равномерно, что минимизирует возможность получить травму. Занятия включают в себя разогрев, прыжки, бег, упражнения на пресс, ноги, руки.
Польза фитнеса для детей:
- укрепление мышечного корсета, позвоночника и осанки;
- освоение координации, баланса и равновесия;
- развитие мышц всего тела;
- укрепление иммунитета, организма;
- улучшение нервной системы и сна;
- развитие силы воли и лидерства.
Наша студия и фитнес-тренерапомогут Вашим детям развить ловкость, стойкость упорство и сделает выносливее.