Body-ballet

Расписание: понедельник, среда, пятница 19-00

Продолжительность тренировки -1 час.

Стоимость абонемента на 8 занятий - 1800, на 12 занятий - 2100.

Body-ballet – это новое направление спорта. Движения заимствованы из классического балета, но при этом немного упрощены. Боди-балет подходит всем, особенно тем, кто хочет стать красивее, элегантнее, стройнее.

Упражнения вытягивают мышцы, а не добавляют мышечную массу. Тренировки хорошо развивают устойчивость, выносливость, координацию. Балет тренирует все мышцы тела, преимущественно – икры, ягодицы, бедра, стопы. Классика поставит правильную осанку, лебединую шею и утонченную спину.

Боди-балет также хорошо тренирует руки, при этом Вам не нужно будет закачивать мышцы с помощью тяжелых отжиманий и упражнениями с гантелями. Мышцы рук тренируются сами собой во время занятий у экзерсиса или на середине зала.

Тренировка включает в себя:

  • разминку;
  • экзерсис у станка;
  • упражнения на середине;
  • упражнение в партере;
  • стретчинг, растяжка.

На уроке Вы освоите все балетные позиции рук и ног, научитесь правильно держать спину и корпус. Вы подтяните свою фигуру, уменьшите талию, сможете контролировать свое тело и чувствовать каждую мышцу.

Польза тренировок боди-балетом:

  • похудение;
  • укрепление и рельеф мышц;
  • укрепление суставов;
  • улучшение вестибулярного аппарата;
  • улучшение кровообращения;
  • нормализация систем организма;
  • гибкость и пластика;
  • улучшение координации и динамики;
  • красивая осанка и походка.
Body-ballet в Симферополе Body-ballet в Симферополе

Body-ballet – это направление отлично подходит для девушек и женщин. Сидячий образ жизни, сутулость, искривленная осанка – все это портит фигуру и не позволяет Вам показать всю красоту своего тела. В нашей школе «Империя танца» в Симферополе Вы сможете двигаться грациозно, правильно держать себя каждый день. Тренировки подарят Вам чувство легкости, плоский живот и элегантную походку.