Пилатес

Расписание: понедельник, среда, пятница 9-00, 19-00
                      вторник, четверг 12-00

Продолжительность тренировки - 1 час.

Стоимость абонемента на 8 занятий - 1800, на 12 занятий - 2100.

Пилатес является системой упражнений, направленных на прочность мышечного корсета. В занятия по пилатесу входит стретчинг, йога, рястяжка и фитнес. Упражнения выполняются с большим вниманием к дыханию для эффективности занятия.

Пилатес делает суставы более эластичными, мышцы длиннее при этом укрепляя их. Все упражнения выполняются в порядке, плавно сменяя друг друга. Такая тренировка не заставит Вас сильно перенапрягаться. Ваши мышцы приобретут силу, тонус и пластичность. Также пилатес улучшает состояние позвоночника, позволяет почувствовать легкость и расслабление. Во время занятия Ваше тело работает равномерно, что обеспечивает высокую работу и низкую возможность получения травм. Пилатес не будет переутомлять Вас, Вы почувствуете легкость и энергию. В пилатесе главное – это правильное дыхание, статичность и концентрация.

Польза и преимущества пилатеса:

  • упругие мышцы и сильная спина;
  • ровный и стабильный позвоночник, уменьшение болей и дискомфорта в спине;
  • подтянутое тело, сильные и крепкие мышцы;
  • реабилитирует после травм, самый безопасный вид спорта;
  • ускорение метаболизма и улучшение кровообращения;
  • правильная работа внутренних органов;
  • красивая осанка и стройное тело;
  • избавит от депрессии и улучшит качество сна;
  • гибкие и подвижные суставы;
  • избавит от мышечного дисбаланса;
  • приведет в гармонию разум и дух;
  • зарядит положительной энергией.

Йога в Симферополе

В нашей студии в Симферополе Вы укрепите мышцы всего тела, сохраните красивую осанку, забудете про боли в спине и суставах. Школа «Империя» подарит Вам легкость и уверенность.