Занятия растяжкой (стретчингом) - прекрасный способ придать Вашей фигуре красивые, утонченные линии и формы. Регулярные занятия обеспечат Вам хорошую осанку, прекрасный тонус мышц и улучшенное владение телом. Также занимаясь растяжкой, Вы обеспечите прекрасную подвижность суставов и уберете мышечные зажимы и спазмы. И конечно же, после каждой тренировки, Вы будете уходить с прекрасным настроением!
Бытует ошибочное мнение, что стретчинг для взрослых - малоэффективен, и процент тех, кто может добиться хороших результатов - крайне невелик. Такие утверждения не соответствуют действительности и, как правило, выдвигаются теми, кто пытается прикрыть свою лень и нежелание заниматься отсутствием времени или сетованием на свой не слишком юный возраст.
Польза от занятий по растяжке:
- профилактика варикозных заболеваний, заболеваний сердца;
- уменьшение мышечного кровотока и его ускорение;
- укрепление мышц малого таза;
- повышается эластичность и прочность мышц;
- увеличивается амплитуда работы суставов;
- приобретение красивых форм и упругость мышц;
- ускорение обмена веществ.
Заниматься растяжкой можно, нужно и полезно в любом возрасте! А вместе с нашими прекрасными тренерами, Вы непременно быстро достигните поставленной цели. Так как к каждому клиенту мы всегда пытаемся найти универсальный подход, который бы обеспечил наиболее эффективное продвижение к прогрессу!
